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HATHA YOGA & WORKSHOP OLISTICI

Offriamo lezioni private individuale e semi-private (gruppi di 2-3 studenti) di Hatha Yoga e workshop correlati per riportare in equilibrio corpo, mente e spirito

Le lezioni di Yoga presso Studio Mudita hanno le seguenti caratteristiche:​

  • Tutti i livelli e le età sono i benvenuti. Gli yogi per la prima volta, i principianti, gli anziani e le future mamme sono i benvenuti!

  • Pratichiamo Hatha Yoga, una combinazione di sequenze ben bilanciate di asana mantenute staticamente per pochi respiri per lavorare sul rafforzamento e l'allungamento del corpo e sulla calma della mente

  • La pratica viene eseguita a un ritmo da moderato a lento per mantenere una connessione tra mente, corpo e respiro e consentire al sistema nervoso di calmarsi, aiutando quindi a raggiungere ogni posizione comodamente e consapevolmente senza stress o pressione del tempo.

  • Quando necessario utilizziamo supporti come blocchi, cinture, cuscini e coperte per aiutarti a eseguire le asana in un modo più sicuro, supportato e confortevole. Tutti gli oggetti di scena sono forniti dallo Studio. 

  • Le lezioni includono sempre il rilassamento finale (savasana) e alla fine una meditazione o un esercizio di respirazione (pranayama).

  • Le classi si adattano sempre agli studenti offrendo variazioni per mobilità ridotta o condizioni speciali (persone incinte, infortuni, ecc.).

  • Il numero limitato di studenti consente un approccio più personalizzato da parte dell'insegnante agli studenti, soddisfacendo le vostre esigenze specifiche.

  • Con il bel tempo le lezioni possono essere tenute all'aperto nella natura (parco, spiaggia, riva del fiume, foresta) se l'orario dell'insegnante lo consente e riservando un intervallo di tempo più lungo per accogliere il tempo da e per la sede.

  • Le lezioni da 60 minuti includono solo asana. Le lezioni da 75 minuti e 90 minuti includono asana, pranayama e meditazione. La filosofia dello yoga può essere incorporata anche nelle sessioni da 75 minuti e 90 minuti.

  • Lezioni di yoga private individuale e semi-private di Hatha Yoga (gruppo di 2-3 studenti):

  • 60 min - 120chf a lezione (120chf lezione individuale, 60chf per 2 studenti e 40chf per 3 studenti)

  • 75 min - 150chf a lezione (150chf lezione individuale, 75chf per 2 studenti e 50chf per 3 studenti)

  • 90 min - 180chf per classe (180chf lezione individuale, 80chf per 2 studenti e 60chf per 3 studenti)

WORKSHOP DI YOGA

  • Introduzione all'Hatha Yoga (blocco di 8 lezioni comprendenti asana, pranayama, meditazione e filosofia yoga) - 2024: Ogni lunedì e giovedì a partire da ogni mese (chiedici la prossima data di inizio!). 9:00-10:15am. Prezzo per il blocco di otto lezioni (in gruppo semi-privato da 3 persone): 320chf

  • Yoga serale con lume di candela e bagno sonoro (in gruppo semi-privato da 3 persone)- 2024: ricominciamo di nuovo a ottobre 2024. 19:00-20:30. Contributo: 60chf

  • Per altri workshop controlla la nostra pagina Instagram!

   WORKSHOP OLISTICI

  • Rituale per l'Equinozio di Primavera - Rinnovo e Trasformazione - 20 marzo 2024. 19.00-20.30pm. Contributo: 40chf

  • Rituale per il Solstizio d'Estate - Connettiti con il tuo Fuoco Interiore - 20 Giugno 2024. 19.00-20.30am. Contributo: 40chf

  • Rituale per l'Equinozio di Autunno - L'arte di lasciare andare - 22 settembre 2024. 10.00-12.00. Contributo: 50chf

  • Rituale per il Solstizio d'inverno - La luce dentro di te - 21 dicembre 2024. 10.00-12.00. Contributo: 50chf

  • Rituale di Capodanno - Nuovi Inizi - 29 dicembre 2024. 10:00-12:00. Contributo: 50chf

Tutte le lezioni e i workshop possono essere tenuti in inglese, italiano e spagnolo.

Posti limitati a 3 persone per i workshop di yoga e 5 persone per gli workshop olistici.

Prenota in anticipo per assicurarti il posto!

LEZIONI YOGA LOCARNO
Studio massaggio a Locarno - Ascona: Massage therapy, hatha yoga, meditation, pranyama, holistic therapies, massaggi, massagen, terapie olistiche, körper behandlung. Ayurveda, Thai massage
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